DEFICIT CALóRICO PARA A PERDA DE PESO

Para perder peso, é fundamental entender o conceito de deficiência energética. Em termos simples, isso significa consumir calorias do que você queima diariamente. Essa diferença negativa nas calorias é o que impulsiona a perda de peso. O nível ideal de Dieta déficit calórico varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como faixa et�